Изследванията показват, че медитацията отразява
напълно реални психофизиологични процеси, които човек може да предизвика чрез
психологично самовъздействие и които с голям успех могат да се прилагат за
оздравителни цели.
с. 177
При концентриране на вниманието човек напълно се
изключва от системите и външните и вътрешните дразнители и се съсредоточава
върху единичен обект, а следователно губи възможността да преценява правилно
времевите интервали. Усещането за необикновена пустота става основно съдържание
на преживяванията. Тъй като времето е необходим компонент в самосъзнанито на
личността, в усещането на Аза, загубата на времевата ориентация формира
илюзорно самовъзприятие на Аза (сливане с безкрайното, разтваряне в слънчевата
светлина, реене в безтегловността и др.) Естествено подобен род психична
имобилизация е свързана с временно изключване на основните интегративни
механизми на мозъка и способства за възстановяване на нервно-психичните функции
на човека, като оставя след себе си усещането за свежест, вътрешно обновление и
радост от живота.
с. 180
По Гримак, Леонид. Резервите на човешката психика. София, Партиздат, 1989
Медитацията е надежден способ за редуциране на
напрежението, умората, тревожността, натрупани от различните
стресови фактори на социалната среда. Тя стимулира възстановителните процеси на
организма и води до бързо възстановяване.
с. 13
Установено е, че медитацията намалява кислородната
консумация, която е признак за нарастване на интензивността на
възстановителните процеси. Американският учен Р. Валайс по експериментален път
доказва, че медитацията намалява кислородната консумация с 16%. Други учени
доказват, че медитацията влияе върху намаляването на минутния обем на сърцето с
една 1/3, понижава се артериалното налягане. Установено е, че се повишава устойчивостта
към инфекциозни заболявания, значително се повишава умствената
работоспособност, нараства физическата и психичната издръжливост
вследствие на приложението на медитативни въздействия.
с. 15
По Кайков, Димитър Танев.
Комплексни методи за психична релаксация и въздействие. София, Пропелер-92,
1998
Няма коментари:
Публикуване на коментар